ウメです。

昨日、私は変動費を見直さないと書きましたが、変動費の代表例である食費について書いておこうと思います。

見直す必要がないと私が考える食費　という意味で、参考にしていただけると嬉しいです。

まず非常にざっくりと、私の１ヶ月の食費は18,000円くらいです。

このうち6,000円は職場で注文する昼食の仕出し弁当代です。

近所のスーパーで買う食材が10,000円弱です。

残りはネット通販で買っている夕食用のブルーベリーやプロテイン代です。

理想的な食費は、手取りの15％だそうです。

とすると私の理想的な食費は42,000円～45,000円ほどになります。

また、一人暮らしの女性の平均は34,000円です。

（男性は44,000円です）

これは性格的な理由からなのですが、私は外食を全くしません。

コンビニも利用しません。

節約をしているからではなくて、外出や寄り道が好きではなく、できるだけ家にいたいからです。

あと、お米は買わなくても実家から送ってもらえるというのもあります。

また夕食はナッツとブルーベリーとココアだけです。

私が食費を特に節約せずに平均の半分くらいなのは、この辺が理由だと思います。

いやでも、手取りの15％は多すぎでしょ？と思います。

1週間に1万円ですよ？

もしそれだけ使っているなら、食費の節約も視野に入ってきます。

さて、私の買い物回数は1週間に1回、近所のスーパー、時々ドラッグストアも、です。

使う金額は2000円前後です。

これにはお菓子も含まれていますし、1週間分の野菜、お肉で、これくらいの値段です。

食事について正確に言えば、6食分です。

以前の記事（ズボラ料理法）でも書きましたが、私は自炊すると言っても、料理が好きではないため、非常に非常に非常に適当です。

参考までに前回作った料理の材料は

　豚コマ肉250ｇ　230円

　小松菜１袋　100円

　しいたけ１パック　120円

　玉ねぎ１個　70円

　トマト缶１個　100円

　アヒージョの素　50円

これらを切ってフライパンひとつで炒めただけの料理で3食分できました。

700円で3食なので、1食あたり233円です。

ま、普段はこんな事全然考えていないんですけどね。

試しにちょっと計算してみただけ。値段も割と適当です。

栄養バランスもまあまあじゃないですか？？

いや知らないですけど！

夜ご飯は、ナッツとブルーベリーのヨーグルトかけと豆乳ココアなので、まあまあじゃないですか？？

いや知らないですけど！

でも、健康は保ちたいと思っていますので、ちょっとは気をつけています。

栄養バランスが悪くて病気になったら、これまた余計なお金もかかっちゃいますもんね。

でもサプリには極力頼りません。

サプリは認知症のリスクが上がるそうですよ？

あ、プロテインもサプリの1種か。

でも1日の規定量の3分の1しか取ってないので、セーフだと思いたい。

お菓子も大好きだから食べたいし、もし節約するなら、お菓子を買わないとか、昼食を手作り弁当にするとか、やりたくないことを頑張らなければいけません。

ただでさえ料理したくないのに。

ストレスがマッハ！

そうなるよりも、これ以上食費を減らす必要はないと決めていたほうが、心穏やかというものです。

今より少し増えて、月20,000円になっても、見直す必要はないと考えます。

月30,000円になったら、少し考えるかもしれません。

なお、断れない職場の飲み会代は（今はないけど）交際費なので食費には含みません！